Ce n’est pas le cas typique: « Crois en toi, chéri, et n’abandonne jamais! » des absurdités réconfortantes régurgitées dans les livres d’auto-assistance. Certaines de ces informations sont difficiles à mettre en pratique, et certaines peuvent vous énerver. Mais cela fonctionne, et c’est tout ce qui compte. Qu’est-ce qui sépare les gens qui obtiennent des résultats de …
Avez-vous l’impression que c’est une bataille constante pour bien manger et travailler régulièrement, ou avez-vous du mal à construire un corps en forme et en bonne santé? S’il y avait une arme secrète qui pourrait vous aider à obtenir des résultats, c’est celle-ci . Avant d’examiner cette turinabol, examinons d’abord l’approche adoptée par la plupart …
15 conseils de musculation pour les femmes de plus de 40 ans et considérations nutritionnelles et de style de vie pour les stades de la ménopause. Selon le US Census Bureau en 2010, plus de 41% de la population féminine américaine était âgée de 45 ans ou plus. Mais feuilletez un magazine de fitness pour …
Nous sommes tous allègrement conscients de la blague selon laquelle lundi est la journée internationale du développé couché dans les gymnases du monde entier. Vous voyez souvent un couple de gars s’entraîner ensemble – l’un utilisant moins que la forme stellaire essayant de faire du développé couché plus qu’il ne peut le gérer correctement pendant …
Ne pas être motivé pour s’entraîner est un problème courant, mais il existe une solution. En remplissant trois caractéristiques, vous pouvez obtenir et rester motivé pour vous entraîner. Vous recevrez également des conseils supplémentaires pour stimuler votre motivation à l’entraînement qui s’est avérée efficace pour mes clients. Voyons d’abord ce que la science a démontré …
Si je mange cela, cela m’aidera à perdre de la graisse, et cela me rendra plus semblable à moi-même. Si je mange cela, cela me fera grossir, et cela me fera me détester davantage. Je dois faire cet entraînement pour perdre de la graisse, corriger mes défauts et enfin aimer mon corps. Pendant quatre ans, …
Soyons honnêtes: la plupart des articles sur les « conseils et principes » sont nulles. Dans cet esprit, j’ai fait de mon mieux pour vous écrire un article sur les «conseils et principes» qui ne craint rien, et cela a fini par être long comme l’enfer. Je les ai surnommés Beautiful Badass conseils et principes, car c’est …
Et l’importance de faire la distinction entre la motivation externe et la motivation interne Faisons quelque chose parce que je sais que cet article va exaspérer certaines personnes: les femmes peuvent et doivent faire ce qu’elles veulent de leur corps. Le pourquoi derrière nos objectifs et nos actions en ce qui concerne le changement de …
Les femmes qui n’obtiennent pas les résultats de l’entraînement en force entrent généralement dans l’une des cinq catégories. Faites attention à ces erreurs courantes et découvrez où vous risquez de tomber et les corrections à apporter. Le stagiaire «Je vais faire TOUTES LES CHOSES» Voici comment se déroule habituellement une conversation avec ce type de …
«Au secours! Je ne peux pas perdre du poids même si je mange de la vraie nourriture. La plupart de mes repas comprennent des protéines maigres et beaucoup de légumes. Les autres aliments que je mange sont les fruits, les produits laitiers faibles en gras, les noix, les haricots et les grains entiers. Je mange …