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Sport

Pas motivé à s’entraîner? Faites ceci.

Si vous n’êtes pas motivé pour vous entraîner, que devez-vous faire? La motivation est merveilleuse et puissante. Quand vous l’avez, tout est plus facile. (Allez au gymnase aujourd’hui? Oh merde oui, je suis prêt! Faire de bons choix alimentaires? S’il vous plaît, ce n’est pas un problème avec la motivation fermement à mes côtés.) Lorsque …

the busy woman's guide to strength training
Sport

Le guide de la femme occupée de la musculation

Vous avez beaucoup de choses à faire, mais vous voulez quand même prendre soin de vous. Vous n’avez pas besoin beaucoup de temps pour obtenir d’excellents résultats avec l’entraînement en force; juste des directives éprouvées. De nombreuses femmes se retrouvent à la fin de leur liste de choses à faire. Ils se concentrent sur leur …

how to get motivated to work out
Sport

Comment être (et rester) motivé pour s’entraîner

Ne pas être motivé pour s’entraîner est un problème courant, mais il existe une solution. En remplissant trois caractéristiques, vous pouvez obtenir et rester motivé pour vous entraîner. Vous recevrez également des conseils supplémentaires pour stimuler votre motivation à l’entraînement qui s’est avérée efficace pour mes clients. Voyons d’abord ce que la science a démontré …