Perdez de la graisse et devenez sexy. La fin. Bien que ce soit ce que la plupart des sources disent pourquoi les femmes devraient s’entraîner en force, il y a d’autres avantages (peut-être meilleurs) que les femmes peuvent tirer de la musculation. Bien sûr, vous verrez ci-dessous comment cela peut vous aider à perdre de …
Si vous n’êtes pas motivé pour vous entraîner, que devez-vous faire? La motivation est merveilleuse et puissante. Quand vous l’avez, tout est plus facile. (Allez au gymnase aujourd’hui? Oh merde oui, je suis prêt! Faire de bons choix alimentaires? S’il vous plaît, ce n’est pas un problème avec la motivation fermement à mes côtés.) Lorsque …
Vous avez beaucoup de choses à faire, mais vous voulez quand même prendre soin de vous. Vous n’avez pas besoin beaucoup de temps pour obtenir d’excellents résultats avec l’entraînement en force; juste des directives éprouvées. De nombreuses femmes se retrouvent à la fin de leur liste de choses à faire. Ils se concentrent sur leur …
15 conseils de musculation pour les femmes de plus de 40 ans et considérations nutritionnelles et de style de vie pour les stades de la ménopause. Selon le US Census Bureau en 2010, plus de 41% de la population féminine américaine était âgée de 45 ans ou plus. Mais feuilletez un magazine de fitness pour …
Ne pas être motivé pour s’entraîner est un problème courant, mais il existe une solution. En remplissant trois caractéristiques, vous pouvez obtenir et rester motivé pour vous entraîner. Vous recevrez également des conseils supplémentaires pour stimuler votre motivation à l’entraînement qui s’est avérée efficace pour mes clients. Voyons d’abord ce que la science a démontré …