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Sport

Pas motivé à s’entraîner? Faites ceci.

Si vous n’êtes pas motivé pour vous entraîner, que devez-vous faire? La motivation est merveilleuse et puissante. Quand vous l’avez, tout est plus facile. (Allez au gymnase aujourd’hui? Oh merde oui, je suis prêt! Faire de bons choix alimentaires? S’il vous plaît, ce n’est pas un problème avec la motivation fermement à mes côtés.) Lorsque …

how to work smarter with nutrition
Nutrition adéquat

Quand travailler plus dur, comment travailler plus intelligemment et quand faire les deux

Pour améliorer votre santé, construire un corps plus mince ou adopter de nouvelles habitudes… Parfois, la solution est de travailler plus dur. Parfois, la solution consiste simplement à travailler plus intelligemment. Parfois, ce dont vous avez vraiment besoin, c’est de faire les deux. Plus intelligent peut signifier être plus efficace dans vos efforts. Ou faire …

the busy woman's guide to strength training
Sport

Le guide de la femme occupée de la musculation

Vous avez beaucoup de choses à faire, mais vous voulez quand même prendre soin de vous. Vous n’avez pas besoin beaucoup de temps pour obtenir d’excellents résultats avec l’entraînement en force; juste des directives éprouvées. De nombreuses femmes se retrouvent à la fin de leur liste de choses à faire. Ils se concentrent sur leur …

unconventional tips to achieve your goals
Intéressant

14 conseils non conventionnels pour atteindre vos objectifs

Ce n’est pas le cas typique: « Crois en toi, chéri, et n’abandonne jamais! » des absurdités réconfortantes régurgitées dans les livres d’auto-assistance. Certaines de ces informations sont difficiles à mettre en pratique, et certaines peuvent vous énerver. Mais cela fonctionne, et c’est tout ce qui compte. Qu’est-ce qui sépare les gens qui obtiennent des résultats de …

Intéressant

Vous avez du mal à construire un corps en forme et en bonne santé? Vous devez le faire.

Avez-vous l’impression que c’est une bataille constante pour bien manger et travailler régulièrement, ou avez-vous du mal à construire un corps en forme et en bonne santé? S’il y avait une arme secrète qui pourrait vous aider à obtenir des résultats, c’est celle-ci . Avant d’examiner cette «arme secrète», examinons d’abord l’approche adoptée par la …