Je sais ce qu’elle ressent, la femme sur la photo ci-dessus. Vous le faites probablement aussi. Beaucoup d’entre nous se fixent des objectifs, des objectifs qui changent la vie, pour finir non pas par se réjouir de les atteindre, mais par un visage épique après l’échec. Nous voulons atteindre des objectifs qui pourraient grandement améliorer …
2020
Comment pouvez-vous récupérer des fossettes avec de l’exercice?
Il est de mon devoir de vous informer de ce qui est devenu une nouvelle caractéristique physique «it» qui définit la beauté et, apparemment, le sex-appeal: fossettes arrière (c.-à-d. fossettes de Vénus , fossettes bout à bout). J’avoue que les ‘fossettes arrière’ n’étaient pas quelque chose dont j’étais consciemment conscient jusqu’à récemment lorsqu’un écrivain, travaillant …
Ne pas aimer son corps n’a pas à faire partie du fait d’être une femme
J’espère que vous n’avez pas la moindre idée de ce dont je parle ici. En fait, je préfère que vous pensiez que je suis un peu bancal. Mais, malheureusement, beaucoup comprendront trop bien l’histoire ci-dessous. «Non, sérieusement. Que changeriez-vous? » Elle ne m’a pas cru quand j’ai dit que je ne changerais ni ne «réparerais» …
Que faire si votre génétique est nulle
Vous ne pouvez pas combattre votre génétique. Vous êtes le destinataire de ce que votre mère et votre père vous ont donné, pour le meilleur ou pour le pire. Mais vous n’avez pas non plus à vous contenter de votre génétique. Certaines personnes ont une génétique loin d’être idéale pour gérer un poids corporel sain. …
Le taux d’échec de résolution du Nouvel An est malheureusement élevé. Utilisez ces 11 conseils pour vaincre les chances.
Huit pour cent. Seuls huit pour cent des personnes atteignent avec succès leur résolution du Nouvel An. Alors, c’est déprimant. Vous avez plus de chances de mourir d’une maladie cardiovasculaire que de parvenir à votre résolution; un énorme 33 pour cent pour les femmes et 25 pour les hommes. Quatre-vingt dix pour cent des femmes …
Quand «juste aimer ton corps» est un conseil stupide
Quand cela ne fonctionne pas, c’est la réponse courte, mais il y a plus. Vous devez bouger votre corps fréquemment (de préférence en incluant de la musculation dans le cadre de ce régime) et bien manger parce que vous aimez votre corps, pas parce que vous le détestez. «Entraînez-vous parce que vous aimez votre corps, …
Comment s’accroupir
Tout le monde devrait entraîner le mouvement de squat, sous une forme ou une autre. Le mouvement squat est aussi fonctionnel que l’exercice peut l’être. Vous vous accroupissez pour vous asseoir sur une chaise ou pour monter et descendre d’un véhicule. Vous vous accroupissez jusqu’aux toilettes. Vous vous accroupissez pour faire beaucoup de choses. Comme …
L’approche du «tout ou rien» a échoué, lamentablement.
Un autre mythe qui nuit à la santé et à la forme physique est la mentalité du «tout ou rien»: vous devez tout faire si vous le souhaitez obtenir d’excellents résultats. Vous faites tout correctement, ou vous pourriez aussi bien ne pas essayer. Soit vous suivez ce régime et vous assurez que chaque repas est …