« Nous devrions accepter nos défauts! » est considérée comme une expression d’autonomisation. Ne regardez pas vos défauts physiques avec dédain – acceptez-les – c’est ce que nous sommes encouragés à faire. Alors que les intentions des partisans du « les femmes devraient embrasser leurs défauts » sont bonnes, je proteste qu’il est temps d’arrêter de dire aux femmes …
Au moins, son e-mail était concis: «Va te faire foutre, Nia. J’ai fait tout ce que tu as dit pour me motiver et ça n’a pas marché. Vous n’avez clairement aucune idée de ce dont vous parlez et ne pouvez aider personne. Va te faire foutre. (Modifié pour les erreurs grammaticales.) Eh bien, ce n’est …
L’amélioration des performances est un élément obligatoire d’un programme de musculation approprié. Il existe de nombreuses façons de répondre à cette exigence (par exemple, augmenter le volume en effectuant plus de séries, diminuer les périodes de repos entre les séries / exercices, augmentant ainsi la densité de l’entraînement, etc.) mais le deux façons les plus …
Je sais ce qu’elle ressent, la femme sur la photo ci-dessus. Vous le faites probablement aussi. Beaucoup d’entre nous se fixent des objectifs, des objectifs qui changent la vie, pour finir non pas par se réjouir de les atteindre, mais par un visage épique après l’échec. Nous voulons atteindre des objectifs qui pourraient grandement améliorer …
Il est de mon devoir de vous informer de ce qui est devenu une nouvelle caractéristique physique «it» qui définit la beauté et, apparemment, le sex-appeal: fossettes arrière (c.-à-d. fossettes de Vénus , fossettes bout à bout). J’avoue que les ‘fossettes arrière’ n’étaient pas quelque chose dont j’étais consciemment conscient jusqu’à récemment lorsqu’un écrivain, travaillant …
J’espère que vous n’avez pas la moindre idée de ce dont je parle ici. En fait, je préfère que vous pensiez que je suis un peu bancal. Mais, malheureusement, beaucoup comprendront trop bien l’histoire ci-dessous. «Non, sérieusement. Que changeriez-vous? » Elle ne m’a pas cru quand j’ai dit que je ne changerais ni ne «réparerais» …
Vous ne pouvez pas combattre votre génétique. Vous êtes le destinataire de ce que votre mère et votre père vous ont donné, pour le meilleur ou pour le pire. Mais vous n’avez pas non plus à vous contenter de votre génétique. Certaines personnes ont une génétique loin d’être idéale pour gérer un poids corporel sain. …
Huit pour cent. Seuls huit pour cent des personnes atteignent avec succès leur résolution du Nouvel An. Alors, c’est déprimant. Vous avez plus de chances de mourir d’une maladie cardiovasculaire que de parvenir à votre résolution; un énorme 33 pour cent pour les femmes et 25 pour les hommes. Quatre-vingt dix pour cent des femmes …
Quand cela ne fonctionne pas, c’est la réponse courte, mais il y a plus. Vous devez bouger votre corps fréquemment (de préférence en incluant de la musculation dans le cadre de ce régime) et bien manger parce que vous aimez votre corps, pas parce que vous le détestez. «Entraînez-vous parce que vous aimez votre corps, …
Tout le monde devrait entraîner le mouvement de squat, sous une forme ou une autre. Le mouvement squat est aussi fonctionnel que l’exercice peut l’être. Vous vous accroupissez pour vous asseoir sur une chaise ou pour monter et descendre d’un véhicule. Vous vous accroupissez jusqu’aux toilettes. Vous vous accroupissez pour faire beaucoup de choses. Comme …