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Pourquoi je refuse «d’embrasser mes défauts» (et vous devriez aussi)

« Nous devrions accepter nos défauts! » est considérée comme une expression d’autonomisation. Ne regardez pas vos défauts physiques avec dédain – acceptez-les – c’est ce que nous sommes encouragés à faire. Alors que les intentions des partisans du « les femmes devraient embrasser leurs défauts » sont bonnes, je proteste qu’il est temps d’arrêter de dire aux femmes …

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La méthode de double progression: Élevez votre entraînement de musculation

L’amélioration des performances est un élément obligatoire d’un programme de musculation approprié. Il existe de nombreuses façons de répondre à cette exigence (par exemple, augmenter le volume en effectuant plus de séries, diminuer les périodes de repos entre les séries / exercices, augmentant ainsi la densité de l’entraînement, etc.) mais le deux façons les plus …

what is your burning building
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Atteindre les objectifs est difficile et la plupart des gens échouent. Voici comment (enfin) réussir.

Je sais ce qu’elle ressent, la femme sur la photo ci-dessus. Vous le faites probablement aussi. Beaucoup d’entre nous se fixent des objectifs, des objectifs qui changent la vie, pour finir non pas par se réjouir de les atteindre, mais par un visage épique après l’échec. Nous voulons atteindre des objectifs qui pourraient grandement améliorer …

venus dimples
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Comment pouvez-vous récupérer des fossettes avec de l’exercice?

Il est de mon devoir de vous informer de ce qui est devenu une nouvelle caractéristique physique «it» qui définit la beauté et, apparemment, le sex-appeal: fossettes arrière (c.-à-d. fossettes de Vénus , fossettes bout à bout). J’avoue que les ‘fossettes arrière’ n’étaient pas quelque chose dont j’étais consciemment conscient jusqu’à récemment lorsqu’un écrivain, travaillant …

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Le taux d’échec de résolution du Nouvel An est malheureusement élevé. Utilisez ces 11 conseils pour vaincre les chances.

Huit pour cent. Seuls huit pour cent des personnes atteignent avec succès leur résolution du Nouvel An. Alors, c’est déprimant. Vous avez plus de chances de mourir d’une maladie cardiovasculaire que de parvenir à votre résolution; un énorme 33 pour cent pour les femmes et 25 pour les hommes. Quatre-vingt dix pour cent des femmes …

how to squat
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Comment s’accroupir

Tout le monde devrait entraîner le mouvement de squat, sous une forme ou une autre. Le mouvement squat est aussi fonctionnel que l’exercice peut l’être. Vous vous accroupissez pour vous asseoir sur une chaise ou pour monter et descendre d’un véhicule. Vous vous accroupissez jusqu’aux toilettes. Vous vous accroupissez pour faire beaucoup de choses. Comme …